| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Tuuli
Administrator
Dołączył: 17 Lis 2007
Posty: 1132
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: z krainy NIEidealnej
|
 Wysłany: Czw 17:10, 03 Sty 2008 Temat postu: Na dobry start |
|
|
"Od tego, co zjesz rano, zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki i pracy. [...]
Rankiem budzimy się zwykle bardzo głodni. Musimy więc dostarczyć organizmowi energii. Jeśli bowiem za niski poziom glukozy we krwi będzie utrzymywał się zbyt długo, możemy odczuwać zmęczenie (mimo że przecież niedawno wstaliśmy), bóle głowy, senność i mieć problemy z koncentracją. Temu wszystkiemu zapobiega zjedzenie odpowiednio dobranych produktów. [...] badania potwierdzają mniejszą sprawność umysłową osób, które rezygnują z porannego posiłku. Naukowcy zbadali dwie grupy uczniów i stwierdzili, że ci którzy przed wyjściem z domu nic nie jedzą, mają średnio o jeden stopień gorsze oceny od rówieśników jadających śniadania. [...]
Poranny posiłek powinien zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, dlatego musi być urozmaicony i składać się z różnych smacznych produktów. Śniadanie ma dostarczać około 30% kalorii przewidzianych na wszystkie posiłki w ciągu dnia (dzienne zapotrzebowanie dziecka wynosi ok. 2100–2400 kcal, w okresie dojrzewania wzrasta)."
Ze strony [link widoczny dla zalogowanych]^^
I moje pytanie: jecie śniadanie? Jeśli tak, to najczęściej co?
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
MaLi
Użytkownik lutego
Dołączył: 18 Lis 2007
Posty: 366
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Bydgoszcz
|
| Wysłany: Wto 11:48, 22 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
Ja śniadanie jem dopiero po 10... bo jak jem wcześniej wszystko zwracam :/ bleeeeee.... Jem wszystko o jest w lodówce  " border="0" />
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Promise.
Muminek
Dołączył: 06 Sty 2008
Posty: 115
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: ciekowość to pierwszy stopień do piekła ;333
|
| Wysłany: Czw 21:12, 24 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
|
Jem najczęściej jakąś kanapkę..Czasem parówkę , a jeszcze czasem jajka xD
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Agnieszka
Kolekcjoner znaczków
Dołączył: 18 Sty 2008
Posty: 214
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/6
|
| Wysłany: Sob 20:11, 26 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
|
Ja jem kanapki z szynką, serem, dżemem... Różnie, na prawdę.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
IndygoMouth
Gumiś
Dołączył: 18 Sty 2008
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/6
|
| Wysłany: Sob 20:12, 26 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
ja lubie na sniadanie jesc paroweczki wieprzowe 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Agnieszka
Kolekcjoner znaczków
Dołączył: 18 Sty 2008
Posty: 214
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/6
|
| Wysłany: Sob 20:25, 26 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
|
hahaha rozśmieszyłaś mnei wieprzowe LOL!
|
|
| Powrót do góry |
|
|
IndygoMouth
Gumiś
Dołączył: 18 Sty 2008
Posty: 156
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/6
|
| Wysłany: Pon 19:34, 18 Lut 2008 Temat postu: |
|
|
a co w tym smiesznego?? 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Bunia
Calineczka.
Dołączył: 19 Gru 2007
Posty: 861
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/6
Skąd: Nibylandia
|
| Wysłany: Sob 20:02, 08 Mar 2008 Temat postu: |
|
|
Jakoś nie widzę w tym nic śmiesznego...
Ja preferuję musli 
|
|
| Powrót do góry |
|
|
